PORTAL BONTANG – Pernahkah Anda mengalami ini? Anda baru saja bersiap-siap untuk menghadiri acara, tetapi saat Anda melangkah keluar, keringat Anda mengucur secara tiba-tiba.
Atau terkadang, Anda menyantap hidangan pedas dan tiba-tiba keringat Anda keluar lebih banyak dari biasanya? Ingin tahu mengapa ini terjadi?
Bisa jadi karena makanan yang Anda konsumsi. Artikel ini akan mengungkap beberapa makanan yang dapat membuat Anda lebih berkeringat dari biasanya.
Baca Juga: Cara Menggabungkan Musik Menjadi Satu Tanpa Aplikasi
Setelah mengetahui lima makanan umum ini, Anda dapat menghindari mengonsumsinya berlebihan agar tidak berkeringat terlalu banyak.
Berikut 5 makanan dan minuman pemicu keringat berlebih, dilansir Portalbontang.com dari NDTV.
Makanan Pemicu Keringat Berlebih
1. Kopi
Baca Juga: Hasil Indonesia vs Irak, Garuda Muda Gagal Raih Juara 3 di Piala Asia U-23
Kopi adalah minuman favorit banyak orang untuk memulai hari. Namun, menurut ahli gizi Lovneet Batra, penting untuk mengonsumsinya secara wajar.
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kerja kelenjar adrenal, sehingga menyebabkan telapak tangan, kaki, dan ketiak berkeringat.
Jadi, meskipun kopi pagi hari penting bagi sebagian orang, ada baiknya untuk meminumnya secukupnya untuk menghindari keringat berlebih.
Baca Juga: Imbang 1-1 Hingga Akhir Babak Kedua, Indonesia vs Irak Dilanjutkan ke Babak Pertambahan Waktu
2. Makanan Pedas
Bayangkan Anda sedang menyantap kari panas, dan tiba-tiba keringat mulai bermunculan di dahi dan bibir atas Anda.
Pernah mengalaminya? Nah, itu karena efek makanan pedas.
Menurut ahli gizi Lovneet Batra, cabai atau saus pedas dapat meningkatkan suhu tubuh Anda.
Baca Juga: Imbang 1-1 Hingga Akhir Babak Kedua, Indonesia vs Irak Dilanjutkan ke Babak Pertambahan Waktu
Sama seperti bentuk panas lainnya, makanan pedas memicu respons serupa dari kulit Anda, yang menyebabkan keringat.
3. Makanan Tinggi Gula
Menikmati makanan manis memang menyenangkan, tetapi hati-hati – ini dapat membuat Anda lebih berkeringat dari biasanya.
Baca Juga: Akhir Babak Pertama, Indonesia vs Irak Imbang 1-1 di Perebutan Juara 3 Piala Asia U-23
Menurut WebMD, mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menyebabkan tubuh Anda bekerja ekstra, menghasilkan insulin berlebih.
Lonjakan insulin ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, suatu kondisi yang dikenal sebagai hipoglikemia reaktif. Dan salah satu tandanya? Ya, berkeringat.
4. Alkohol
Minuman beralkohol mungkin ada dalam menu Anda. Namun, tahukah Anda bahwa alkohol juga dapat meningkatkan produksi keringat?
Baca Juga: Timnas Indonesia U-23 Hadapi Irak di Perebutan Peringkat Ketiga Piala Asia U-23 2024
Seperti yang dicatat oleh Healthline, asupan alkohol berlebihan dapat menyebabkan pelebaran pembuluh darah tepi, sehingga tubuh Anda mengeluarkan panas.
5. Minuman Bersoda
Terakhir, mari kita bahas minuman berkarbonasi yang menyegarkan, banyak dinikmati di hari musim panas.
Meskipun dapat menghilangkan dahaga, ini juga bisa membuat Anda merasa sedikit lembap.
Minuman bersoda, terutama yang tinggi gula, dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah, yang berpotensi memicu keringat.
Itu dia, lima makanan yang mungkin menjadi penyebab keringat berlebih Anda.
Meskipun menikmati makanan ini memang menggoda, pastikan untuk mengonsumsinya secukupnya. ***
***
Penulis: M Zulfikar A | Editor: M Zulfikar A
