PortalBontang.com
No Result
View All Result
Selasa, 30 Mei 2023
  • News
  • Sport
  • Lifestyle
  • Sains Techno
  • Khazanah
  • Entertainment
  • Advertorial
  • Bursa Kerja
  • Opini
  • Sastra
  • Video
  • News
  • Sport
  • Lifestyle
  • Sains Techno
  • Khazanah
  • Entertainment
  • Advertorial
  • Bursa Kerja
  • Opini
  • Sastra
  • Video
No Result
View All Result
Morning News
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Cegah Stroke dengan Hindari Hal Berikut Ini

Muhammad
29 Juni 2022
Reading Time: 1 min read
0 0
0
Cegah Stroke dengan Hindari Hal Berikut Ini

Ilustrasi stroke. (Geralt/Pixabay)

Share on FacebookShare on Twitter

PORTAL BONTANG – Mencegah stroke bisa dilakukan dengan beberapa hal, salah satunya menghindari sesuatu yang bisa membuat penyakit ini semakin parah.

Diketahui, stroke merupakan keadaan yang terjadi ketika pasokan darah ke otak berkurang akibat penyumbatan (strok iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (strok hemoragik) yang bisa mengancam jiwa.

READ ALSO

Tips Jalani Puasa di Musim Pancaroba Agar Tetap Sehat

AS akan Terbitkan Aturan Pembatasan Kandungan Gula dalam Makanan Sekolah

National Health Service (NHS) di Inggris menjelaskan cara terbaik untuk membantu mencegah stroke, adalah mengonsumsi makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan menjauhi alkohol, dikutip PortalBontang.com dari PMJ News, Kamis 16 Juni 2022.

Baca Juga:   Tips Memilih Hewan Kurban di Tengah Wabah PMK

Baca juga: Palestina Dapat Bantuan Pendanaan dari Uni Eropa

Minuman beralkohol juga tinggi kalori, sehingga memicu penambahan berat badan dan melipatgandakan risiko strok lebih dari tiga kali lipat. The Stroke Association mengingatkan bahwa minum terlalu banyak alkohol secara rutin bisa meningkatkan risiko strok.

“Alkohol berkontribusi pada sejumlah kondisi yang dapat meningkatkan risiko strok,” demikian disampaikan The Stroke Association yang dilansir dari laman Express.

Selain menghindari alkohol, NHS mencatat diet rendah lemak dan tinggi serat bisa membantu mencegah strok. Caranya dengan mengonsumsi banyak buah, sayuran segar dan biji-bijian, lalu menghindari makanan tinggi garam dan makanan olahan.

“Anda harus membatasi jumlah garam, disarankan tidak lebih dari 6 gr sehari karena terlalu banyak garam akan meningkatkan tekanan darah. Takaran 6 gr garam adalah sekitar satu sendok teh,” kata NHS.

Baca Juga:   Cara Menggunakan Fitur Pronouns di Instagram

Baca juga: The Fed Naikkan Suku Bunga, Harga Aset Kripto Ikut Menguat

Olahraga teratur juga dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap sehat. NHS juga meminta siapapun yang mencurigai diri sendiri atau orang lain mengalami stroke untuk segera memeriksakannya ke rumah sakit. ***

Tags: PenyakitStrokeTips
ShareTweetSendShare

Related Posts

Agar tetap sehat saat jalani puasa di musim pancaroba
Lifestyle

Tips Jalani Puasa di Musim Pancaroba Agar Tetap Sehat

23 Maret 2023
AS akan Terbitkan Aturan Pembatasan Kandungan Gula dalam Makanan Sekolah
Lifestyle

AS akan Terbitkan Aturan Pembatasan Kandungan Gula dalam Makanan Sekolah

8 Februari 2023
Perempuan Jadi Masinis Kereta Cepat di Arab Saudi 
Lifestyle

Perempuan Jadi Masinis Kereta Cepat di Arab Saudi 

30 Januari 2023
Arkeolog Temukan Mumi 'Tertua' di Mesir
Lifestyle

Arkeolog Temukan Mumi ‘Tertua’ di Mesir

28 Januari 2023
5 Tips Menjaga Imun Tubuh di Awal Tahun
Lifestyle

5 Tips Menjaga Imun Tubuh di Awal Tahun

27 Januari 2023
IDI Rekomendasikan Pemerintah Tingkatkan Cakupan Booster COVID-19
Lifestyle

IDI Rekomendasikan Pemerintah Tingkatkan Cakupan Booster COVID-19

26 Januari 2023
Next Post
Indonesia Jadi Medan Perang Diplomatik Rusia-Ukraina

Indonesia Jadi Medan Perang Diplomatik Rusia-Ukraina

  • Citimall Bontang Dibuka 1 Desember 2022, Ini Deretan Tenant yang Siap Beroperasi

    Citimall Bontang Dibuka 1 Desember 2022, Ini Deretan Tenant yang Siap Beroperasi

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tutorial Nonton Film Kupu Kupu Malam Full Episode

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Link Live Score Seleksi Kompetensi PPPK Nakes Bontang

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Prediksi Pertandingan Piala Dunia Timnas Korea vs Portugal

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Keuntungan Menggunakan Metode Just In Time dalam Bisnis

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
jumat berkah
logo

PT Visi Media Teknologi
Jl. Semangka T3 No. 24 Belimbing, Bontang Barat,
Kota Bontang, Kaltim 75313

Telp: 0851-5633-3006 / 0813-4720-6753
Email: redaksi [at] portalbontang.com /
portalbontang [at] gmail.com

Partner:

USAGM

  • Tentang Kami
  • Iklan
  • Disclaimer
  • Kirim Artikel
  • Pemberitaan Media Siber
  • Pemberitaan Ramah Anak
  • Kebijakan Privasi
  • Sitemap

Portal Bontang © 2022 PT Visi Media Teknologi
Developed by Vision Web Development, Bontang-Kaltim

No Result
View All Result
  • News
  • Sport
  • Lifestyle
  • Sains Techno
  • Khazanah
  • Entertainment
  • Advertorial
  • Bursa Kerja
  • Opini
  • Sastra
  • Video

Portal Bontang © 2022 PT Visi Media Teknologi
Developed by Vision Web Development, Bontang-Kaltim

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist